{"id":281,"date":"2025-08-27T07:14:32","date_gmt":"2025-08-27T04:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281"},"modified":"2025-08-27T07:15:50","modified_gmt":"2025-08-27T04:15:50","slug":"saatko-tarvittavat-ravintoaineet","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281","title":{"rendered":"Saatko tarvittavat ravintoaineet?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Omasta historiastani ja ty\u00f6st\u00e4ni johtuen olen t\u00f6rm\u00e4nnyt paljon siihen, ett\u00e4 ruokaa ja sy\u00f6mist\u00e4 pohditaan korostetusti laihtumisen, lihomisen ja ihannepainon n\u00e4k\u00f6kulmasta. Sy\u00f6misest\u00e4 (tai laihtumisesta) haetaan my\u00f6s mielihyv\u00e4\u00e4, helpotusta, lohdutusta ja\/tai pakoa hankalista tunteista.<\/p>\n\n\n\n

Somessa ja mediassa sy\u00f6mist\u00e4 l\u00e4hestyt\u00e4\u00e4n monesti ulkon\u00e4k\u00f6- ja painon\u00e4k\u00f6kulmista. Tyyliin: Millainen ruokavalio laihduttaa?<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4hemm\u00e4n mielest\u00e4ni pohditaan hyvinvointiamme ja nostetaan esille sit\u00e4, ett\u00e4 miksi tarvitsemme ravintoa. Toki ruoka liittyy vaikkapa juhliin ja siit\u00e4 kuuluukin saada iloa ja mielihyv\u00e4\u00e4, mutta tarpeellisin syy sy\u00f6miselle on, ett\u00e4 saisimme energiaa ja tarvittavat ravintoaineet. Ilman n\u00e4it\u00e4 emme voi hyvin. Ravintoaineiden puutokset vaikuttavat monella tapaa hyvinvointiimme. Ilman ravintoa kuolemme.<\/p>\n\n\n\n

Tiukoilla dieeteill\u00e4 ravintoaineiden saanti on vaarassa. My\u00f6s esimerkiksi hallitsemattomasti herkkuja sy\u00f6v\u00e4 voi k\u00e4rsi\u00e4 ravintoaineiden puutteesta, monipuolisen perusruuan sy\u00f6misen j\u00e4\u00e4dess\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4lle.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 muutamia nostoja Ruokaviraston<\/a> sivuilta tarvitsemistamme ravintoaineista:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ravintoaineita ovat energia- ja suojaravintoaineet kuten hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet sek\u00e4 kivenn\u00e4isaineet ja vitamiinit. Elimist\u00f6 tarvitsee n\u00e4it\u00e4 aineita riitt\u00e4v\u00e4sti sen v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6miin teht\u00e4viin, esimerkiksi elintoimintojen s\u00e4\u00e4telyyn ja lihasty\u00f6h\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n

Esimerkkej\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Folaatti ja foolihappo: Folaatti on vesiliukoinen B-ryhm\u00e4n vitamiini (B9-vitamiini), jota tarvitaan solujen jakautumiseen ja verisolujen muodostumiseen. Kasvikset ja t\u00e4ysjyv\u00e4viljatuotteet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t folaattia. Suomalaisten keskuudessa folaatin saanti on usein riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

B12-vitamiini: B12-vitamiinia tarvitaan foolihapon muodostumiseen ja solujen toimintaan. T\u00e4rkeimm\u00e4t B12-vitamiinin saantil\u00e4hteet ovat liharuoat, maitovalmisteet ja kalaruoat.<\/p>\n\n\n\n

Kalsium: Riitt\u00e4v\u00e4 saanti turvaa kehon t\u00e4rkeit\u00e4 elintoimintoja. Erityisesti kalsium tunnetaan luuston ja hampaiden lujittajana, mm. maitovalmisteet ja maidon tasolle t\u00e4ydennetyt kasvijuomat ovat hyvi\u00e4 kalsiumin l\u00e4hteit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Rauta: Toimii mm. elimist\u00f6n punasolujen hemoglobiinin happea sitovana osana ja edist\u00e4\u00e4 hapen kulkeutumista keuhkoista kudoksiin. Lis\u00e4ksi rauta toimii entsyymien osana eri puolilla elimist\u00f6\u00e4. Parhaita l\u00e4hteit\u00e4 ruokavaliosta ovat liha ja maksa sek\u00e4 t\u00e4ysjyv\u00e4viljavalmisteet, erityisesti ruisleip\u00e4 ja palkokasvit.    <\/p>\n\n\n\n

Jodi: On kilpirauhasen toiminnan kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n ravintoaine, joka yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 elimist\u00f6n kasvua ja kehityst\u00e4. Jodia saadaan maitovalmisteista, viljavalmisteista (leip\u00e4), joiden valmistuksessa on k\u00e4ytetty jodioitua suolaa, ja jodilla t\u00e4ydennetyst\u00e4 ruokasuolasta. <\/p>\n\n\n\n

D-vitamiini: Puutteella tiedet\u00e4\u00e4n olevan yhteys esimerkiksi elimist\u00f6n puolustusj\u00e4rjestelm\u00e4n toimintaan ja akuuttien hengitystieinfektioiden esiintyvyyteen. L\u00e4hteit\u00e4 ovat mm. D-vitaminoidut maidot, rasvalevitteet ja kalaruoat. Ja toki my\u00f6s D-vitamiini ravintolis\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Pohditko sin\u00e4 ruokailuasi ravintoaineiden monipuolisen saannin n\u00e4k\u00f6kulmasta?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Omasta historiastani ja ty\u00f6st\u00e4ni johtuen olen t\u00f6rm\u00e4nnyt paljon siihen, ett\u00e4 ruokaa ja sy\u00f6mist\u00e4 pohditaan korostetusti laihtumisen, lihomisen ja ihannepainon n\u00e4k\u00f6kulmasta. Sy\u00f6misest\u00e4 (tai laihtumisesta) haetaan my\u00f6s mielihyv\u00e4\u00e4, helpotusta, lohdutusta ja\/tai pakoa hankalista tunteista. Somessa ja mediassa sy\u00f6mist\u00e4 l\u00e4hestyt\u00e4\u00e4n monesti ulkon\u00e4k\u00f6- ja painon\u00e4k\u00f6kulmista. Tyyliin: Millainen ruokavalio laihduttaa? V\u00e4hemm\u00e4n mielest\u00e4ni pohditaan hyvinvointiamme ja nostetaan esille sit\u00e4, ett\u00e4 miksi … Jatka lukemista ”Saatko tarvittavat ravintoaineet?”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67,4],"tags":[],"class_list":["post-281","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ravintoaineet","category-ravitsemus"],"yoast_head":"\nSaatko tarvittavat ravintoaineet? -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saatko tarvittavat ravintoaineet? -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Omasta historiastani ja ty\u00f6st\u00e4ni johtuen olen t\u00f6rm\u00e4nnyt paljon siihen, ett\u00e4 ruokaa ja sy\u00f6mist\u00e4 pohditaan korostetusti laihtumisen, lihomisen ja ihannepainon n\u00e4k\u00f6kulmasta. Sy\u00f6misest\u00e4 (tai laihtumisesta) haetaan my\u00f6s mielihyv\u00e4\u00e4, helpotusta, lohdutusta ja\/tai pakoa hankalista tunteista. Somessa ja mediassa sy\u00f6mist\u00e4 l\u00e4hestyt\u00e4\u00e4n monesti ulkon\u00e4k\u00f6- ja painon\u00e4k\u00f6kulmista. Tyyliin: Millainen ruokavalio laihduttaa? V\u00e4hemm\u00e4n mielest\u00e4ni pohditaan hyvinvointiamme ja nostetaan esille sit\u00e4, ett\u00e4 miksi … Jatka lukemista "Saatko tarvittavat ravintoaineet?"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-27T04:14:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-27T04:15:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ravitsemus-921x1024.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6488fbfb6bc1f24322092c1330e9bc1\"},\"headline\":\"Saatko tarvittavat ravintoaineet?\",\"datePublished\":\"2025-08-27T04:14:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-27T04:15:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281\"},\"wordCount\":406,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/ravitsemus-921x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Ravintoaineet\",\"Ravitsemus\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281\",\"name\":\"Saatko tarvittavat ravintoaineet? -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/ravitsemus-921x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-27T04:14:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-27T04:15:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6488fbfb6bc1f24322092c1330e9bc1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/ravitsemus-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/ravitsemus-scaled.jpg\",\"width\":2301,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?p=281#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Saatko tarvittavat ravintoaineet?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/\",\"name\":\"Suvi B\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6488fbfb6bc1f24322092c1330e9bc1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e9de7b9781bac6fb17fa81fb1558ce29073024ed437bf6fe606b087bc6c2d096?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e9de7b9781bac6fb17fa81fb1558ce29073024ed437bf6fe606b087bc6c2d096?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e9de7b9781bac6fb17fa81fb1558ce29073024ed437bf6fe606b087bc6c2d096?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\"],\"url\":\"http:\\\/\\\/www.suvibjorkqvist.fi\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saatko tarvittavat ravintoaineet? -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Saatko tarvittavat ravintoaineet? -","og_description":"Omasta historiastani ja ty\u00f6st\u00e4ni johtuen olen t\u00f6rm\u00e4nnyt paljon siihen, ett\u00e4 ruokaa ja sy\u00f6mist\u00e4 pohditaan korostetusti laihtumisen, lihomisen ja ihannepainon n\u00e4k\u00f6kulmasta. Sy\u00f6misest\u00e4 (tai laihtumisesta) haetaan my\u00f6s mielihyv\u00e4\u00e4, helpotusta, lohdutusta ja\/tai pakoa hankalista tunteista. Somessa ja mediassa sy\u00f6mist\u00e4 l\u00e4hestyt\u00e4\u00e4n monesti ulkon\u00e4k\u00f6- ja painon\u00e4k\u00f6kulmista. Tyyliin: Millainen ruokavalio laihduttaa? V\u00e4hemm\u00e4n mielest\u00e4ni pohditaan hyvinvointiamme ja nostetaan esille sit\u00e4, ett\u00e4 miksi … Jatka lukemista \"Saatko tarvittavat ravintoaineet?\"","og_url":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281","article_published_time":"2025-08-27T04:14:32+00:00","article_modified_time":"2025-08-27T04:15:50+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ravitsemus-921x1024.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/#\/schema\/person\/d6488fbfb6bc1f24322092c1330e9bc1"},"headline":"Saatko tarvittavat ravintoaineet?","datePublished":"2025-08-27T04:14:32+00:00","dateModified":"2025-08-27T04:15:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281"},"wordCount":406,"commentCount":0,"image":{"@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ravitsemus-921x1024.jpg","articleSection":["Ravintoaineet","Ravitsemus"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281","url":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281","name":"Saatko tarvittavat ravintoaineet? -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ravitsemus-921x1024.jpg","datePublished":"2025-08-27T04:14:32+00:00","dateModified":"2025-08-27T04:15:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/#\/schema\/person\/d6488fbfb6bc1f24322092c1330e9bc1"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#primaryimage","url":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ravitsemus-scaled.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ravitsemus-scaled.jpg","width":2301,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?p=281#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Saatko tarvittavat ravintoaineet?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/#website","url":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/","name":"Suvi B","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/#\/schema\/person\/d6488fbfb6bc1f24322092c1330e9bc1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e9de7b9781bac6fb17fa81fb1558ce29073024ed437bf6fe606b087bc6c2d096?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e9de7b9781bac6fb17fa81fb1558ce29073024ed437bf6fe606b087bc6c2d096?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e9de7b9781bac6fb17fa81fb1558ce29073024ed437bf6fe606b087bc6c2d096?s=96&d=blank&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi"],"url":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=281"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":284,"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/281\/revisions\/284"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.suvibjorkqvist.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}