Tällä hetkellä pyöräily on ykkösliikuntamuotoni. Sitä pystyy tekemään hyvin olkapään kiertäjäkalvosinoireyhtymästä huolimatta, nautin siitä ja lisäksi pyöräilyllä paljon terveyttä edistäviä puolia.
UKK-instituutin mukaan pyöräily on erinomaista terveys- ja kuntoliikuntaa. Se on tehokasta ja nivelille ystävällistä liikuntaa. Pyöräily pitää yllä ja kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä sekä alaraajojen lihaskuntoa ja nivelten liikkuvuutta. Pyöräily haastaa myös tasapainoa ja koordinaatiota.
Nyt kun on kesä kauneimmillaan, pyöräilen ulkona. Kunhan kelit huononevat, niin spinning on yksi suosikkiliikuntamuotoni, jota olen harrastanut säännöllisen epäsäännöllisesti jo vuosia. Sinne siis syksyn huonojen kelien saapuessa :).