Kategoria: Työ

Työvuosi 2025

Tämän vuoden työt riippuvuuksien parissa paketissa ja joululoma edessä. Monenlaista mielenkiintoista on työvuoteen mahtunut.

Ensimmäisenä tulee mieleen ohjaustyö ja kaikki ihanat Versot-hankkeen ryhmäläiset. On ollut hienoa kulkea rinnallanne tänäkin vuonna.

Toisena kaikki upeat tapahtumat, luennoimiset ja oma osallistumiseni Mindfulness riippuvuuksien hoidossa -koulutukseen.

Muutamia tapahtumia mainitakseni:

-️ Päihdepäivät, jossa järjestimme seminaarin liittyen sote-ammattilaisten päihdeongelmiin sekä pidimme ständiä.
– Päihdesairaanhoitajien koulutuspäivä sekä AA:n Kevätpäivät, joissa myös kävin luennoimassa sote-ammattilaisten päihdeongelmista.
– Monet ÄHKY:n koulutukset sote-alan ammattilaisille ja eri yhdistyksille.

Kolmantena, mutta ei vähäisimpänä, Toimiva ry:n työkaverit, joiden kanssa jaettu rautaista ammattitaitoa, mutta myös hauskaa huumoria (kuvan ”olikos se linkki missä?” kuuluu tähän sarjaan, hieman olen joskus häröillyt digi-juttujen kanssa).
Ja kaikki yhteistyökumppanit, joiden kanssa olen tänä vuonna saanut yhteistyötä tehdä.

Lämmin kiitos kaikille!

Katse syksyssä, ja vähän jo ensi vuodessakin

Nopeasti on syksy edennyt lokakuun loppuun. Syys- ja lokakuuhun on mahtunut niin iloja kuin suruja, kuten elämään kuuluu.

Töiden osalta syksy on sisältänyt muun muassa Versot-ryhmien ohjausta päihdeongelmista kärsiville sote-alan ammattilaisille, ÄHKY:n luentoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta, tapahtumissa edustamista, yhteistyötapaamisia, tiimipäiviä ja kouluttautumista. Ja kaikkea mitä hanketyöhön kuuluu.

Ensi vuoden työkuviot ovat suurelta osin vielä auki. Uusia rahoitushakemuksia on laitettu ja niitä on suunnitteilla, mutta mitään varmaa ei ole vielä mistään. Muutamakin ihminen on sanonut ”oot sellainen, että kyllä sinä aina jotain keksit”. Täytyy muistaa tämä, jos rahoitushakemukset eivät tuota tulosta. Tuu-tikki Muumeista on sanonut: ”Kaikki on hyvin epävarmaa, ja juuri se tekee minut levolliseksi.” Mennään tällä.

Vapaa-ajan puolella aion osallistua kirjan kirjoittamiskurssille. Ollapa paljon rahaa, niin voisi tehdä osa-aikatyötä ensi vuoden, ja työstää omaa ihka ensimmäistä kirjaa intensiivisemmin eteenpäin. Toki sitä voi töiden ohellakin tehdä, onhan tässä monia opiskeluitakin vuosien varrella töiden rinnalla opiskeltu, mutta mitä enemmän vapaa-aikaa olisi, niin sen nopeammin kirjaprojektikin etenisi. Pitäisiköhän alkaa lottoamaan?

Kokemuksia toipumisesta

Oma riippuvuustyön osaamiseni koostuu kombosta: koulutus, työkokemus & omakohtaiset kokemukset.

Tässä pohdinnat kokemuksellisesta näkökulmasta, kun keskustelimme viikolla addiktioihin liittyen dopamiinista, aivojen palkitsemisjärjestelmästä ja kontrollin ja harkinnan järjestelmästä, toipumisesta jne.

Kerroin, että edelleen, vaikka olen ollut raittiina jo noin 20 vuotta, saattaa joskus esimerkiksi somekuva huurteisesta oluesta tai drinkkilasista ulkomailla rantabaarissa herättää ajatuksen, että ”ai että, varmaan ihanaa vapautua ihan kaikesta ja nauttia vain hetkestä”.

Pitkästä raittiudesta ja toipumisesta on kuitenkin hyötyä, saman tien perään tulee ajatus, ”ai kamala mitä kaikkea siitä oikeasti seuraisikaan, kun itse alkaisin ottamaan drinksuja etelän reissussa!”. Mielikuva hyytyy, ennen kuin se ehti kunnolla edes alkaakaan. Alkoholi ei sovi itselleni.

Eroa nuoruuteen on myös siinä, että tänä päivänä osaan paljon paremmin nauttia hetkestä, rentoutua, heittäytyä mukaan huumoriin, sosiaaliseen pelleilyyn, kisailuihin ja yhteyteen muiden kanssa selvinpäin. Nuoruudessa alkoholi auttoi tässä asiassa, se vapautti. Yksi nauttimani asia oli juuri vapautuminen ja humalassa huonon huumorin heitto muiden kanssa.

Tällä viikolla vietimme Toimiva ry:n tiimipäiviä. Niihin sisältyi työasioiden lisäksi virkistäytymistä ja hupia. Oli hauskaa, selvinpäin.

Toipuminen on mahdollista. 

Kiitollisuuden hyödyt

Tiesitkö, että kiitollisuudella ja kiitollisuusharjoituksilla on paljon hyötyjä?

  • Optimismin ja positiivisten tunteiden lisääntyminen
  • Unen laadun paraneminen
  • Huomion suuntautuminen pois epäonnistumisista ja pettymyksistä
  • Itsetunnon ja omanarvontunnon vahvistuminen
  • Sosiaalisia siteiden vahvistuminen ja ihmissuhteiden parantuminen
  • Muihin ihmisiin vertailun väheneminen, jolloin myös kateus vähenee
  • Negatiivisten tunteiden kuten vihan, katkeruuden ja ahneuden väheneminen
  • Lisääntynyt toisten auttaminen
  • Huomion suuntautuminen nykyhetkeen
  • Kiitollisuustaidot estävät pitämästä hyviä asioita elämässä itsestään selvyytenä, sekä suojaavat stressaavien elämänkokemusten keskellä.

Lähde: Kiitollisuus, 2018, Duodecim Terveyskirjasto

Omia kiitollisuuden aiheitani tällä viikolla, tällä kertaa töiden näkökulmasta:

Kiitollinen siitä, että hallitus ei lisäleikkauksillaan ajanut koko järjestökenttää lopullisesti alas (vaikkakin pakko todeta, että aiemmin tehdyt leikkaukset ovat jo ajaneet ja ajavat osan vaikuttavasta toiminasta joka tapauksessa alas, vaikuttaen myös omaan työhöni ensi vuodesta alkaen).

Kiitollinen siitä, että olemme Toimiva ry:n ÄHKY-toiminnassa ja Versot-hankkeessa yhdessä luoneet ja kehittäneet hienot 10 viikon ryhmämuodot, jotka kestävät tarkastelua missä vain. Olipa kyseessä traumainformoitu koulutus, mindfulness- tai HOT eli hyväksymis- ja omistautumisterapian koulutus. Tai vaikkapa yliopiston addiktioihin keskittyvä koulutus.

Kiitollinen siitä, että minulla on nykyään oma viihtyisä ja rauhallinen työhuone asuntomme alakerrassa. Postauksen kuva liittyy vahvasti asiaan.

Mitkä kolme asiaa sinä nostaisit tänään kiitollisuuden aiheiksi? Aiheet voivat olla pieniä tai suuria.

Kesän pohdinnat omasta työstä

Työskentelen tällä hetkellä projektipäällikkönä Toimiva ry:n Versot-hankkeessa ja riippuvuusasiantuntijana Ähky-toiminnassa. Kohta yhdeksän vuotta järjestökentällä työtä tehneenä olen jo tottunut siihen, että hankkeet kestävät aikansa, ja sitten tulevaisuus töiden osalta on epävarmaa.

Nyt tilanne on kuitenkin entistäkin epävarmempi, koska hallitus leikkaa järjestökentän rahoituksia valtavasti, ja monella meistä työt päättyvät kokonaan (puhumattakaan siitä, kuinka moni haavoittuvassa asemassa oleva jää tulevaisuudessa vaille tarvitsemaansa apua ja tukea !) . Nyt käynnissä oleville hankkeille ei myönnetä enää jatkoavustuksia eikä uusillekaan kuin pieni murto-osa aiemmasta. Teen vielä vuoden loppuun 100% työaikaa, mutta ensi vuosi on suuri kysymysmerkki. Jatkuuko työt esimerkiksi vain pienellä työaikaprosentilla?

Vaikka kesälomalla olenkin päässyt arjesta hyvin irti, ja tehnyt paljon kivoja kesälomajuttuja (edeltä löytyy näistä postauksia), niin myös tulevaisuus on käynyt mielessä. Saanko tulevaisuudessakin tehdä itselleni merkityksellistä työtä päihde- ja ruokariippuvuuksista kärsivien auttamiseksi? Ohjata ryhmiä riippuvuuksista kärsiville, kouluttaa sote-alan ammattilaisia, tehdä kehittämistyötä jne. Toivon hartaasti näin!

Taustaani liittyen työhöni, opiskeluihini ja kokemusasiantuntijuuteeni:

Työni

  • Projektipäällikkö, Versot-hanke, Toimiva ry. Apua ja tukea sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille, joilla itsellään tai joiden läheisellä on päihdeongelma
  • Riippuvuusasiantuntija, Ähky-toiminta, Toimiva ry. Tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen

Saamani tunnustus

  • Vuoden päihdesairaanhoitaja 2024

Työkokemukseni

  • Sairaanhoitaja 13 vuotta Jyväskylän kaupungin terveysasemilla
  • Järjestötyössä vuodesta 2016. Vankka kokemus hanke- ja kehittämistyöstä, sote-alan ammattilaisten kouluttamisesta ja riippuvuuksista toipuvien ja läheisten ryhmien ohjauksesta

Omakohtainen kokemukseni

  • Nuoruuden alkoholiriippuvuus (opiskelut ja työt hoituivat, mutta vapaa-aikaa väritti humalahakuinen juominen). Toipuminen käynnistyi vertaistuen piiriin pääsyllä vuonna 2004. Yhtäjaksoista raittiutta yli 18 vuotta. 
  • Läheiskokemus alkoholiriippuvuudesta

Sydäntäni lähellä

  • Tiedon lisääminen alkoholiongelmien ja riippuvuuksien ennaltaehkäisystä, varhaisesta tunnistamisesta, avun hakemisesta, vertaistuesta, toipumisesta & raittiina elämisestä
  • Hyvinvointi- ja terveysaiheet

Tutkintoni ja lisäopintoni

  • Sairaanhoitaja AMK, JAMK
  • Sairaanhoitaja YAMK, Kliininen asiantuntija, mielenterveys ja päihdetyö, JAMK
  • Tuotekehitystyön erikoisammattitutkinto, päihdehoitotyö, Verutum ja Päihdelääketieteen yhdistys
  • Addiktiot, yksilö ja yhteiskunta, täydennyskoulutus, Tampereen yliopisto
  • Joustava mieli ammattilaisille (hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät), täydennyskoulutus, Hogrefe
  • Sairaanhoitajan rajatun lääkkeenmääräämisen erikoispätevyys, JAMK
  • Laajavastuinen hoitotyö perusterveydenhuollossa, ammatilliset erikoistumisopinnot, JAMK
  • Ikääntyneen toimintakykyä tukeva ryhmätoiminta, täydennyskoulutus, Metropolia

Ps. Olen kesän aikana pohtinut myös, että kokemusasiantuntijan tehtävät (liittyen alkoholiriippuvuuteen, toipumiseen, raittiuteen ja syömisen haasteisiin), voisivat tulevaisuudessa kiinnostaa, kombona ammattillisen osaamisen kanssa.